😮ШАГ 2: ТЕЛО/ЗДОРОВЬЕ
Продолжаем строить свой прекрасный 2023 год. На очереди у нас одна из важнейших на самом деле сфер. Тело и здоровье обязательно нужно "прокачать". Иначе зачем нам какие-либо достижения?🙈
В новом году обязательно уделите себе достаточное количество времени. Привычка откладывать все в долгий ящик заставляет нас дорого платить. Спустя время. 😔
✅ Приведу банальный пример. Здоровье зубов — это важно? Очень! Есть кариес, пока зуб не болит мало кто пойдет к стоматологу лечить проблему. Но если задуматься, кариес может привести даже к потере зуба, а на его место придется ставить дорогостоящий имплантат. Так может проблему проще предупредить, чем лечить? 👌🏼
Это же касается, скажем, избыточного веса в силу малоподвижного образа жизни. 😱
Внесите в свою жизнь новые привычки, которые позволят вам шагнуть вперед, прокачивая эту часть колеса баланса. На тему здоровья я дополнительно сделаю еще пост, мне есть что интересное вам рассказать, а пока стоит начать с малого. Чтобы найти в своем невероятно плотном графике место здоровью — возьмите 1 день в неделю, который вы железно будете посвящать решению накопившихся проблем. Например, каждый понедельник — визит к стоматологу. И так в месяце у вас будет аж 4 посещения врача! Представляете, сколько больших проблем в дальнейшем вам удастся избежать?😍
Сформируйте такой образ жизни, который позволит вам сделать тело мечты. Не стоит себе все запрещать моментально — эта тактика не работает. Если вы боретесь, то скорее всего проиграете. Идем от обратного — заменяйте. Сахар на сахзам, жирную пищу на белковую, час за просмотром кино на прогулку или тренировку. Запишитесь на секцию или групповые занятия. Хотя бы 2-3 тренировки в неделю дадут вам фантастический результат при правильных пищевых привычках. Научитесь замечать моменты, когда вы переедаете или кушаете слишком много сладкого. Может вы заедаете стресс или проблему?😭
Вот такие маленькие, но важные шаги позволят вам поправить свое здоровье и сделать таки наконец фигуру мечты!😁
А какие привычки вы внедрили в свою жизнь для улучшения здоровья/фигуры? Пишите в комментариях 👇🏼
